La nutricosmética crece a pasos agigantados en el mundo de la belleza y salud. Se estima que en nuestro país un 25% de la población consume este tipo de cosmética, siendo un mercado en auge, según asegura la consulta Nielsen. Las consumidoras principales son las mujeres que quieren complementar nutricionalmente sus dietas, ya que una escasez de determinados nutrientes puede provocar un envejecimiento prematuro.
Una dieta equilibrada, sumada a complementos nutricionales, de origen natural, que aporten todos los elementos esenciales que nuestro organismo precisa, contribuirá a tener una piel sana y bien nutrida.
Te contamos más sobre la nutricosmética en este post. ¡No te lo pierdas!
¿Qué es la nutricosmética?
Los nutricosméticos son complementos alimenticios, de origen natural, que favorecen el funcionamiento celular para facilitar al organismo algunos nutrientes (carentes en una dieta) que ya no puede fabricar por sí mismo, debido a factores como la edad. Estos, combinados con una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico, pueden llegar a ser realmente eficaces.
Su principal diferencia con las cremas o mascarillas es que actúan desde el interior del organismo. Es decir, al ser ingeridos, aportan activos hasta las capas más profundas de la piel, mientras que las cremas tan sólo benefician la capa más superficial.
Se pueden encontrar en forma de pastillas, píldoras, cápsulas, sobres, ampollas, entre otros formatos, todos ellos igual de válidos para aprovechar sus propiedades.
Entre los principios activos que predominan en los nutricosméticos encontramos:
- Colágeno
- Ácido hialurónico
- Vitaminas A, B2, C, D, E, K
- Minerales
- Ácidos grasos Omega 3 y 6
- Coenzima Q10
- Proteínas
- Zinc y selenio
- Antioxidantes
- Polifenoles del aceite de oliva
- Extractos de plantas
- Cobre
- Manganeso
¿Es seguro el consumo de nutricosméticos?
Es totalmente seguro el consumo de nutricosméticos. Todos los productos de nutricosmética que se comercializan deben cumplir con todas las normas de los complementos nutricionales, es decir, con requisitos de altos estándares exigidos por la Unión Europea para garantizar que sean de calidad y que no afecten de forma negativa a la salud.
Este tipo de producto no necesita receta, pero es preciso conocer durante cuánto tiempo los debes tomar y cuál es el mejor para ti, ya que un consumo excesivo podría acarrear algunos problemas y en dosis inferiores no tienen el efecto deseado.
Por tanto, lo recomendable es siempre consultar con un profesional, (un dermatólogo, farmacéutico u otro especialista) para que te prescriba el tratamiento que mejor se adapta a tus necesidades.
Por otra parte, lo ideal sería iniciar su consumo a partir de los 30 años. Está recomendado para todo tipo de personas sanas, excepto embarazadas y mujeres que den lactancia natural, o aquellas personas con alguna enfermedad. Asimismo, debe suspenderse su uso antes de cualquier procedimiento quirúrgico, puesto que alguno de ellos puede alterar la coagulación.
Beneficios de la nutricosmética
¿En qué se traducen los beneficios de los nutricosméticos en la salud? Te enumeramos sus principales beneficios, a continuación:
- Previenen el envejecimiento prematuro de la piel y combate las arrugas. El colágeno marino y ácido hialurónico contienen propiedades antioxidantes que pueden reducir las arrugas profundas.
- Favorecen la circulación. Algunos de los principios activos de los nutricosméticos permiten aliviar las piernas cansadas y reducir la aparición de varices.
- Frenan la flacidez. Estimulan la producción de colágeno y elastina, brindándole a la piel una apariencia mucho más juvenil y luminosa.
- Previenen la caída del cabello y fortalecen uñas. Sus activos refuerzan el cuero cabelludo, aportando suavidad y brillo al cabello, además de fortalecer también las uñas.
Otros beneficios de la nutricosmética:
- Combaten la celulitis
- Aceleran el bronceado
- Reducen el acné
- Regenera los tejidos celulares
- Refuerzan el sistema inmunitario
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